En relación a la decisión ¿Aprender a gestionar las emociones y los sentimientos? esta es una experiencia de de Arturo Génova

Sí

• Arturo Génova
• No soy tan joven como para saberlo todo (Oscar Wilde)

Esta es mi opinión personal

Según mi experiencia, es muy difícil cambiar nuestras emociones y sentimientos sobre lo que nos sucede, pero no es imposible. Me parece mucho más productivo aprender que los sentimientos y emociones están ahí para ayudarnos a afrontar la vida y sus incertidumbres.
Por ejemplo, se puede desencadenar un ataque de ira cuando nos sentimos amenazados y acorralados. Aprender a gestionar esa emoción significa aprender a no sentirse mal por haber sentido ira, aprender a detectar los desencadenantes de la ira (y evitarlos si es posible), pero es muy probable que no se puedan impedir esos ataques si se reproducen las causas.