¿Es beneficioso comer cinco veces al día?

¿Es beneficioso comer cinco veces al día?

Son muchas las personas que más allá de adelgazar, quieren llevar una vida sana, alimentarse de forma adecuada y mantener unos hábitos saludables. Para ello, parece que una buena recomendación es comer cinco veces al día.
 
Especialistas en nutrición hablan de los beneficios de alimentarnos en cinco ocasiones a lo largo de la jornada, para que el metabolismo funcione correctamente y no se cometan excesos comiendo.

     

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