En relación a la decisión ¿Mejorar mi salud haciendo actividad física moderada? esta es una experiencia de de Jaime Gómez-Ulla

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Esta es mi opinión personal

Independientemente de todos los estudios y opiniones de expertos que demuestran que hacer ejercicio de manera regular es bueno para la salud, mi experiencia personal es que cuando hago ejercicio me siento bien. Realmente yo no noto ningún cambio significativo en mi salud o en mi aspecto físico, pero cada vez que termino de hacer deporte experimento una sensación de relajación y bienestar que creo que no experimento con casi nada más en mi vida. Esto por supuesto, afecta positivamente a mi día a día, porque me siento realizado, relajado y por tanto más contento y optimista.

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