Opinión Experto

¿Realizar estiramientos antes de hacer deporte?

No

José Luis Maté Muñoz
Doctor en Actividades Deportivas y Salud

En personas que no se dediquen al alto rendimiento es más importante realizar un calentamiento de la musculatura con ejercicios cardiovasculares, de movilidad articular y de fuerza que dedicar mucho tiempo a realizar estiramientos ya que la mayoría de ellos no son beneficiosos antes de hacer deporte