Opinión Experto

¿Sentirme mal mentalmente porque hoy no he hecho deporte?

No

José Luis Maté Muñoz
Doctor en Actividad Física y Salud

El no hacer deporte por un día no tiene que hacer sentir mal mentalmente a las personas. Si regularmente se practica deporte, porque un día no se haga ejercicio no va a hacer disminuir ni el rendimiento, ni se va a engordar. Todo lo contrario, puede ser hasta beneficioso para recuperarte.