¿Sentirme mal mentalmente porque hoy no he hecho deporte?

Las personas acostumbradas a hacer deporte diariamente, muchas veces se sienten incómodos y casi culpables por no haber realizado ejercicio un día. Es un sentimiento de culpa que les hace encontrarse mal no solo psicológicamente sino también físicamente.

Los hábitos deportivos pueden ser muy saludables, pero uno puede llegar a darles tanto valor, que todo lo demás quede en segundo término. La duda es si buscar un equilibrio.

Muchas personas acostumbradas a hacer deporte mucho deporte, sienten la necesidad de realizar ejercicio a diario. Cuando por algún motivo ese día no ha sido posible realizarlo se sienten tan mal, que resulta incómodo para vivir.

Es un sentimiento de culpa que les hace encontrarse mal no solo psicológicamente sino también físicamente. Se notan pesados, irritados y con la sensación de no haber hecho las cosas bien. Les falta algo para sentirse plenos. Su día ha sido incompleto.

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