Opinión Experto
¿Prevenir la osteoporosis con ejercicio intenso?
Sí
Margarita Pérez Ruiz
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“Es importante conocer que el hueso necesita actividades con carga para permanecer estimulado positivamente hacia un buen remodelado óseo, por lo que actividades de fuerza con altas cargas y pocas repeticiones resultarán muy efectivas para la masa ósea y ayudarán a prevenir la osteoporosis”.