Opinión Experto
¿Prevenir enfermedades con el ejercicio intenso?
Sí
David P. Swain
Miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva (FACSM)
Tener una alta capacidad aeróbica (consumo de oxígeno máximo) reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. El ejercicio intenso es más efectivo para mejorar este consumo de oxígeno que el ejercicio moderado.