Opinión Experto
¿Tomar creatina para mejorar el rendimiento?
Sí
Melvin H. Williams
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“La mayoría de los estudios sugieren que los suplementos de creatina ayudan a mejorar el rendimiento, especialmente en ejercicios repetitivos, cortos y de alta intensidad en los que la masa corporal no se desplaza en su totalidad, como en la bicicleta estática y diversos ejercicios con resistencias”