Opinión Experto Dontknow.net

¿Realizar estiramientos pasivos antes del deporte para mejorar el rendimiento?

No
José Luis Maté Muñoz
  • Icono experto José Luis Maté Muñoz
  • Profesor de Fisiología del Ejercicio
Los estiramientos pasivos disminuyen el rendimiento justo antes de un entrenamiento o de una actividad deportiva. Además, tampoco se previene el riesgo de lesión. Simplemente hay una mayor tolerancia al estiramiento por una disminución de la rigidez muscular.