¿Realizar estiramientos pasivos antes del deporte para mejorar el rendimiento?

Realizar estiramientos pasivos antes del deporte para mejorar el rendimiento

Es común ver a muchas personas realizar estiramiento antes de hacer deporte. Nos planteamos en esta decisión si los estiramientos en los que mantenemos la posición de estiramiento durante un tiempo son importantes para mejorar el rendimiento de la posterior práctica deportiva.

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