Opinión Experto

¿Ponerme a dieta radical?

No

José Luis Maté Muñoz
Doctor en Actividad Física y Salud

No creo en las dietas y menos en las dietas denominadas "milagro". Nuestro cuerpo está diseñado para ingerir de 2.000 a 3.000 kilocalorías por día. A lo que no está acostumbrado es a nuestro sedentarismo. Por eso, el ejercicio lo considero prioritario junto con un régimen alimenticio equilibrado.