Opinión Experto

¿Hacer ejercicio sin desayunar nada?

No

José Luis Maté Muñoz
Doctor en Actividad Física y Salud

Realizar ejercicio sin desayunar no es recomendable para personas que buscan mejorar su rendimiento. Además, la utilización de grasas durante el ejercicio va a depender de la intensidad de ejercicio. Por tanto, desayunando también se puede perder grasa corporal en la misma medida que si hace ayuno.