Opinión Experto

¿Hacer ejercicio aunque no lo haya hecho nunca en mi vida?

Sí

José Luis Maté Muñoz
Doctor en Actividades Deportivas y Salud

Nunca es tarde para hacer ejercicio. Se puede realizar ejercicio sin haberlo hecho nunca antes. Ahora bien, la duración, intensidad y frecuencia semanal del ejercicio deben de adecuarse a la persona. Una mala programación del ejercicio podría llegar a ser perjudicial para el sujeto.