Opinión Experto

¿Reducir mi ansiedad o estrés practicando algún deporte?

Sí

José Luis Maté Muñoz
Doctor en Actividades Deportivas y Salud

El deporte puede reducir la ansiedad o estrés de las personas. La liberación de sustancias opiáceas, como las endorfinas, reduce los niveles de ansiedad y provoca un estado de relajación que ayuda a descansar mejor y a tener una sensación de bienestar.