Opinión Experto Dontknow.net

¿Cambiar rutina de entrenamiento en gimnasio para mejorar?

Sí
José Luis Maté Muñoz
  • Icono experto José Luis Maté Muñoz
  • Doctor en Actividad Física y Salud
El cuerpo humano se adapta al entrenamiento deportivo. Por tanto si siempre hacemos los mismos ejercicios, mismas series, repeticiones, tiempos de recuperación y misma intensidad no habrá una mejora fisiológica sino un mantenimiento de la forma física.