Opinión Experto Dontknow.net

¿Realizar estiramientos balísticos antes del deporte para mejorar el rendimiento?

Sí
José Luis Maté Muñoz
  • Icono experto José Luis Maté Muñoz
  • Profesor de Fisiología del Ejercicio
En deportes en los que se realicen movimientos bruscos, con cambios de ritmo, a velocidades altas y con grandes amplitudes articulares, los estiramientos balísticos serán esenciales para mejorar el rendimiento antes de empezar la actividad deportiva.