Opinión Experto
¿Bajar peso realizando ejercicio aeróbico?
Sí
José Luis Maté Muñoz
Doctor en Actividades Deportivas y Salud
El ejercicio aeróbico puede ayudar a reducir el peso, generalmente atribuido a un exceso de grasa corporal. Para que podamos ver los efectos de este tipo de ejercicio será fundamental realizarlo de manera frecuente, como mínimo 3 días por semana con duraciones de entre 20 a 60 minutos por sesión.