El ejercicio aeróbico es un tipo de ejercicio saludable y que muchas personas practican habitualmente. Andar, trotar, caminar por montañas, pedalear en bicicleta, nadar, son ejercicios aeróbicos siempre realizados de forma moderada.
Nos planteamos si este ejercicio contribuye a la pérdida de peso y si todo tipo de personas pueden realizarlo.
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