Opinión Experto

¿Realizar dieta especial antes de una maratón?

Sí

José Luis Maté Muñoz
Profesor de Fisiología del Ejercicio

Será fundamental antes de correr una maratón tener llenos nuestros depósitos energéticos de hidratos de carbono. Para ello habrá que comer horas antes de la carrera alimentos que contengan este sustrato energético (pasta, arroz, cereales, etc.).