En relación a la decisión ¿Ser una persona positiva a pesar de las dificultades? esta es una solicitud de consejo de Rita Sineiro
- Rita Sineiro
- Área de conocimiento, situación personal o aficiones habituales...
Rita Sineiro Solicita el consejo: Cuando el escenario económico-financiero pinta tan negro nuestro futuro, hipotecando nuestra... y Pere Font responde
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Pere Font - Psicólogo. Interpersonal. Relaciones humanas, bienestar y salud.
Este es mi consejo
A pesar de que a veces uno va por la vida con el viento en contra, creo que es importante aislar pequeños espacios de bienestar y cuidarlos como lo que son: un tesoro. Estos espacios pueden ser: tiempo de jugar con los hijos, tiempo de estar con la pareja, por ejemplo viendo una película juntos; tiempo de compartir algo con los amigos, desde un partido de fútbol a cualquier otra cosa; en resumen, los momentos que nos ayudan a hacer la vida agradable. Importante: estos espacios no vienen solos, se crean. Una ayuda: antes de ir a dormir, piensa cual ha sido el mejor momento del día. Si hay uno, recuerdalo, si no lo hay, intenta pensar en lo que harás mañana para que haya uno, a quien verás, o a quien llamarás... Pero cuida tus pequeños espacios de bienestar porque son la clave para hacer frente a los malos tiempos.
¡Toda la razón! Cómo tendemos siempre a recordar y quedarnos con los momentos malos del día, de la semana, del año, y nos vienen por la noche o en momentos en que no estamos ocupados con otras cosas...
Qué fácil es tardar en dormirse pensando en situaciones dolorosas o preocupantes antes de ir a dormir. Me parece un genial ejercicio el que recomiendas.