¿Combatir el estrés con tratamiento cognitivo-conductal?

Combatir el estrés con tratamiento cognitivo-conductal

Existen diferentes tratamientos para controlar o manejar el estrés y uno de ellos es el cognitivo-conductual. Esta terapia consiste en enseñar al paciente una serie de técnicas, comprobadas científicamente, encaminadas a afrontar su problema de estrés.
 
Basada en el aprendizaje de los afectados, esta técnica coloca al psicólogo en el papel de un entrenador que la utiliza como proceso de aprendizaje para eliminar las conductas que derivan en estrés.

            

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