¿Evitar las crisis de pánico aprendiendo a controlar la respiración?

Dicen que aprender técnicas para controlar la respiración es algo muy útil a la hora de practicar la relajación o incluso para evitar sufrir crisis de ansiedad o pánico. Me pregunto si realmente con esas técnicas es posible llegar a controlar este tipo de crisis o episodios de ansiedad.

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