¿Evitar una crisis de pánico?

Pienso en si es posible anticiparse a una crisis de pánico y lograr evitarla. Probablemente existan medios, ejercicios o técnicas de respiración o relajación que nos permitan hacerlo pero aún así tal vez no siempre funcionen y en ocasiones sea imposible conseguir controlar a tiempo esos episodios.

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