En relación a la decisión ¿Diseñar una nueva rutina diaria si me he quedado en paro? esta es una opinión de Eduardo García-Camba de la Muela

Sí

• Eduardo García-Camba de la Muela
• Jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital La Princesa

Esta es mi opinión de experto

Quedarse en desempleo es un golpe psicológico que puede tener repercusiones importantes en la salud física y mental.  En esa situación, la persona afectada tiene que analizar si las causas de la pérdida laboral obedecen solo a factores externos de índole socioeconómica o si reflejan fallos o pérdida de habilidades y competitividad de sí mismo.

Es un momento en el que hay que poner en marcha mecanismos reflexivos que ayuden a profundizar y entender las causas que han provocado la pérdida del trabajo para intentar salir adelante y afrontar de forma saludable esa circunstancia.

Al mismo tiempo es importante diseñar  un programa diario de vida que incluya actividad física, social e intelectual. También puede ser un momento muy bueno para estar más cerca de la familia y los amigos y asi como para fortalecer aspectos de formación y conocimiento que permitan una mayor cualificación laboral y hagan más factible la reincorporación al mercado de trabajo.

Es importante no caer en un estado de desaliento o desesperanza y para ello un buen antídoto es la compañía y la actividad. Por otra parte ese momento puede ser un punto de inflexión para desarrollar nuevas aficiones, cultivar nuevos hobbies y en definitiva poner en marcha mecanismos que permitan afrontar de modo saludable una situación que puede socavar la autoestima y seguridad en uno mismo.

Esa situación puede convertirse en una prueba que medirá la capacidad de superación y resistencia psicológica de la persona  afectada que debe concentrar toda su energía y pensamiento positivo en la búsqueda de una salida que le permita afrontar con éxito ese difícil momento de su vida.