En relación a la decisión ¿Regular mi tensión arterial reduciendo el consumo de sal? esta es una opinión de Francisco Fernández Avilés

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Esta es mi opinión de experto

Evitar el consumo de sal en las comidas y cuidar el tipo de alimentos que tomamos es una actitud básica para mantener cifras aceptables de presión arterial. 

Esta es una medida primordial para el control de las cifras de presión arterial. En casos de cifras de presión arterial límites se limita su uso a 2-3 gramos al día, y en casos de hipertensión arterial establecida el consumo debe ser nulo. Además, una dieta rica en legumbres, frutas, verduras, aceite de oliva y pescados azules es beneficiosa, como lo es reducir al máximo el consumo de grasas polisaturadas de origen animal.

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