En relación a la decisión ¿Hablar con mi familia acerca de mi depresión? esta es una opinión de Jose Antonio Mondragon

Sí

• Jose Antonio Mondragon
• Doctor en Psicología

Esta es mi opinión de experto

Cuando el estado depresivo de un individuo interfiere en su vida cotidiana, a través del descenso de actividades que realiza, de la disminución de la capacidad de disfrute personal o de las interacciones sociales que presenta, puede resultar de utilidad hablar con la familia o los allegados para explicarles las razones por las que se han producido estos cambios.
Es probable que los familiares o amigos de las personas con depresión no sepan a ciencia cierta cómo poder ayudar a la persona que la padece. En ese sentido puede servir de ayuda que comparta sus sentimientos y pensamientos con las personas que le rodean.
Quizá de esta manera, puedan establecerse contingencias (consecuencias) adecuadas al comportamiento que ayude a la persona afectada a salir de su estado depresivo.
El acompañamiento a realizar actividades, o en el mantenimiento de unos mínimos funcionales, puede facilitar a la persona que padece un estado depresivo a afrontar estas tareas con una mayor facilidad.
Sin embargo, no podemos perder de vista que, con frecuencia, el hecho de que las personas más allegadas conozcan el estado depresivo del individuo, también puede llevar a que los integrantes de este círculo, apoyen y, sin pretenderlo, refuercen el cuadro amotivacional y de bajo estado de ánimo que suele aparecer. Por tanto, la actitud de los informados debe ser la de alentar a la persona y ofrecerles facilidades para realizar actividades, y no la de la compasión, que con frecuencia lleva a incrementar la sintomatología depresiva.