En relación a la decisión ¿Aprender a gestionar las emociones y los sentimientos? esta es una opinión de Margarita Soberón Mainero
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Margarita Soberón Mainero
- Estudiante Hakomi avanzado
Esta es mi opinión de experto
Reconocer mis emociones es el primer paso para aceptar su existencia y para reconocer cómo afectan mi vida.
No identificarme con ellas es un trabajo de crecimiento personal que me lleva a la libertad.
Las emociones son parte fundamental de nuestra realidad humana, un ser humano sin emociones pierde una parte fundamental de su capacidad relacional y de su capacidad de razonamiento (a pesar de que suena contradictorio).
Por eso es tan importante aprender a identificarlas y reconocerlas, de manera que poco a poco nos podamos ir "desapegando" de nuestras reacciones emocionales no concientes, porque al concientizarlas les quitamos el poder sobre nuestros actos.
Hay trabajos fascinantes sobre el trauma y sus efectos en la vida, que están basados justamente en este planteamiento (consultar a Porges, Fisher y Bessel van der Kolk, entre otros autores reconocidos).
