Adelgazar comiendo menos - dontknow - descubre, debate, decide

A nadie se le escapa que comiendo menos, por lógica, se adelgaza. Sin embargo, existen algunas patologías asociadas a la obesidad que no tienen que ver con la cantidad de nutrientes que se ingieren.

Además, es importante consultar siempre con un médico nutricionista a la hora de hacer dietas, ya que comer menos es peligroso si no se controla la forma de hacerlo y cuántos nutrientes necesita nuestro organismo.

▼ Entender mejor la decisión

2 opiniones argumentadas

Sí

José Luis Maté Muñoz
Doctor en Actividad Física y Salud

Si se quiere reducir el exceso de grasa corporal y perder peso es importante comer menos. Pero una cosa es comer menos y otra muy diferente es no comer prácticamente nada. Las reducciones drásticas de alimento creo que son contraproducentes y pueden generar un efecto rebote perjudicial para la salud

Experto

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Guillermo Silva
Deportista.

Para adelgazar hay que comer BIEN, sin excesos ni con ganas de más. Hay que hacer micho deporte tomar un buen desayuno una buena comida y una cena ligera. Y, como he dicho antes, hacer deporte entre medias del desayuno y también entra la comida y la cena; incluso hacer ejercicio antes del desayun...

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