En relación a la decisión ¿Practicar técnicas de relajación para controlar mi estrés? esta es una experiencia de de Marcela Alfaro Mata
- Marcela Alfaro Mata
- Periodista
Esta es mi opinión personal
Por mi profesión, me veo constantemente bajo situaciones de estrés. El día a día a veces se vuelve demasiado pesado y muchas veces, me ha terminado por afectar la salud. Por eso, desde hace algunos años que practico algunas técnicas de relajación. Asistí a un curso en su momento para aprender algunas de estas técnicas. Realizo unos pequeños ejercicios por la mañana y por la tarde. Además durante el día, de tanto en tanto, procuro seguir unas pequeñas cláusulas sencillas que me ayudan a aminorar el estrés (como parar de trabajar por 10 minutos en algún momento de la jornada, etc.)... por otro lado, también es importante cambiar la forma de pensar y de cómo vivimos el trabajo. Pensar de otra manera es básico para poder también no estresarnos.
