En relación a la decisión ¿Practicar técnicas de relajación para controlar mi estrés? esta es una opinión de Margarita Soberón Mainero
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Margarita Soberón Mainero
- Psicoterapeuta corporal
Esta es mi opinión de experto
Aprender a relajarse es la condición de posibilidad de vivir sanamente en un mundo cada vez más estresante y exigente. Si no aprendemos a relajarnos, el estrés puede alcanzar a dañar la salud física y también puede afectar nuestra capacidad para tomar decisiones correctas
El sano manejo del estrés (y por lo tanto aprender a relajarse) es algo que se ha transformado en algo indispensable en la sociedad actual.
Las consecuencias físicas del estrés son tan amplias y tan serias (desde cambios en el PH del cuerpo, hasta destrucción de las neuronas a causa de la presencia de exceso de cortisol en el cerebro) que es fundamental aprender a manejarlo y las técnicas de relajamiento son algunas de las formas de enfrentar este problema.
Sea cual sea la estrategia de relajamiento que se utilice, lo importante es no descuidar esa área de nuestro bienestar físico y emocional
