En relación a la decisión ¿Aumentar masa muscular realizando ejercicios de musculación? esta es una solicitud de consejo de don ariel
- don ariel
- 37 años
don ariel Solicita el consejo: es bueno tomar esteroides, para tener buena masa muscular?... y José Luis Maté Muñoz responde
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José Luis Maté Muñoz - Profesor de Fisiología del Ejercicio
Este es mi consejo
La comunidad científica no se pone de acuerdo si con ingesta de "esteroides anabolizantes" se aumenta la masa muscular. Estos fármacos, en principio actúan de forma similar a la testosterona (su función principal sería la creación de espermatozoides y como función directa la síntesis proteica). Se empezaron a utilizar médicamente hacia 1950 para tratar enfermedades con atrofia muscular. Hoy en día hoy resultados confusos sobre el efecto anabolizante de estas sustancias, muchas veces debido a las diferencias entre los fármacos, las dosis empleadas, la duración del tratamiento y el entrenamiento llevado a cabo. Sí que hay estudios que sugieren un aumento de la masa muscular y reducción de la grasa corporal en hombres que realizan entrenamientos.
Sin embargo, creo que aunque se consiga aumentar el músculo, los posibles efectos secundarios que conllevaría el consumo de estos esteroides, sobre todo los administrados por vía oral, pesan más que cualquier posible efecto ergogénico. Estos efectos secundarios van desde la poca producción de testosterona por el propio cuerpo, hasta el desarrollo excesivo en los hombres de glándulas mamarias en el varón.
Yo te aconsejaría no tomarlos, y sí hacer trabajos de fuerza con un buen aporte de hidratos de carbono y proteínas en la dieta. De esta manera aumentarás la masa muscular.
