¿Aumentar masa muscular con ejercicio y dieta rica en proteínas en vez de solo con ejercicio?

Una de las funciones más importantes en las proteínas es la estructural. Por tanto, la creación de músculo. Si además de tomar una dieta rica en proteínas se realiza ejercicio, podrá incrementarse en mayor medida la masa muscular que si solo se realizase ejercicio y no se ingiere una dieta proteica.

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