En los últimos años, Occidente está viviendo un boom de técnicas para combatir la ansiedad, las enfermedades nerviosas o el estrés de la vida moderna. Muchas voces expertas relacionadas con temas de salud y bienestar han subrayado la importancia y los beneficios que, para ciertas dolencias, tiene aprender métodos de relajación como la meditación, el yoga, mindfulness...
Casi nadie discute que estos métodos puedan ser útiles para algunas personas, pero salta a la vista que en muchos casos son técnicas que requieren un largo proceso de aprendizaje, buenos maestros y el dinero para poderse pagar las clases.
Hay quienes se muestran escépticos ante los efectos milagrosos que anuncian toda una serie de técnicas, en su mayoría proedentes de Asía (pueden ser de cualqueir parte del mundo con tal de que suenen raras, exóticas o desconocidas). Estos suelen ser los que combaten los momentos de tensión de sus vidas con los métodos tradicionales: deporte, vacaciones o un buen paseo.
2 opiniones argumentadas
- Guillermo Silva
- Practicante de yoga y meditación
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David Servan-Schreiber - Médico, neurocientífico y autor
