El ejercicio es un hábito saludable. Al movernos de manera continuada se incrementa el gasto calórico y se activa el sistema cardiovascular, con lo cual es posible mejorar el metabolismo de las grasas.
Claro, no basta si se hace ocasionalmente. Si se persevera, el ejercicio ayuda a controlar el peso corporal, sobre todo si se combina con una dieta adecuada. Por tanto, hacer ejercicio podría contribuir a perder peso.
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