¿Realizar estiramientos antes de hacer deporte para evitar lesiones?

Cuando se realiza el calentamiento previo a la actividad deportiva muchas personas deciden hacer carrera continua, movilidad articular y también estiramientos. Se plantea en esta decisión si estos estiramientos disminuyen el riesgo de lesiones para afrontar el ejercicio con garantías de éxito.

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