En relación a la decisión ¿Combinar dieta y ejercicio para mejorar mi imagen corporal? esta es una opinión de José Luis Maté Muñoz
-
José Luis Maté Muñoz
- Doctor en Actividades Deportivas y Salud
Esta es mi opinión de experto
Combinar dieta y ejercicio físico va a ayudar a mejorar la imagen corporal de las personas. Lo que es necesario saber que la actividad física debe de ser frecuente y la dieta alimenticia continuada en el tiempo.
Personas que quieran bajar de peso o que quieran aumentar su masa muscular, se pueden beneficiar de combinar una dieta adecuada y un ejercicio físico determinado. Esta combinación puede ayudar a mejorar la imagen corporal de las personas, teniendo en cuenta que el ejercicio deberá ser frecuente y continuado en el tiempo y la dieta acorde a los objetivos y, tendrá que cumplirse durante casi todos los días de la semana.
Es más fácil obtener resultados positivos con esta asociación de ejercicio y dieta que sin prestar atención a alguno de ellos. Por ejemplo, aquellas personas que quieren perder de peso, debido a un exceso de grasa corporal y realizan ejercicio moderado casi todos los días de la semana, pero no prestan atención a la dieta y comen alimentos ricos en grasas y a horas en las que no deben de ingerir tanto alimento, el efecto del ejercicio físico apenas se notará.
BUENO SI UNO VA HACER EJERCICIO PARA PODER BAJAR LA MASA CORPORAL TIENE QUE SER CON UNA DIETA SALUDABLE Y SANA, Y NO COMER RICOS ALIMENTOS EN GRASA PORQUE ASI NO TE ESTAS AYUDANDO EN NADA EN VEZ DE BAJAR DE PESO VAS A SUBIR MAS Y MAS. Y SI UNO HACER EJERCICIO TODOS LOS DIAS DE LA SEMANA Y SI CON ESO LO COMBINA CON DIETA SANA PUEDE VER BUENOS RESULTADOS EN SU PROPIO CUERPO, Y ASI SENTIRSE BIEN CON UNO MISMO.