¿Aumentar mi motivación con la práctica de ejercicio?

El ejercicio es un hábito saludable que incide también en otras áreas de nuestra vida: facilita un estado de ánimo más positivo, aumenta nuestra resistencia en los momentos de tensión, puede ser un modo de aprender a trabajar en equipo y a motivarnos en la vida. 
Ventajas: saludable, ayuda a combatir el estrés, aprender los valores de un equipo.
Desventajas: la inversión de tiempo, para muchos supone un gran sacrificio personal.

A veces el bajo tono emocional de las personas puede tener como origen la falta de actividad física. Un sedentarismo continuado durante meses y hasta años, termina por manifestarse también en el ánimo con que afrontamos la vida. Por eso algunos se plantean hacer ejercicio como manera de elevar la motivación con que afrontan la vida.

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