Elegir deporte
SeguirMantener un buen tono y flexibilidad muscular, agilidad, buenos reflejos y forma corporal, supone a cualquier edad dedicar algunas horas semanales al ejercicio físico. Decisiones para encontrar la mejor manera de hacerlo según nuestras circunstancias.
▼ Decisiones más importantes que están tomando las personas
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¿Caminar por la montaña para estar en forma?
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¿Hacer ejercicio aunque no lo haya hecho nunca en mi vida?
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¿Prevenir enfermedades haciendo ejercicio moderado?
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¿Inscribirme a clases de tenis para mantener mi condición física?
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¿Realizar estiramientos antes de hacer deporte?
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¿Practicar Tai Chi?
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¿Practicar yoga para estar en forma?
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¿Caminar como ejercicio físico?
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¿Preparar y correr una maratón para mejorar mi salud?
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¿Correr en hierba a velocidad moderada?
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