El ritmo de vida en muchas ciudades y algunos tipos de trabajo propician que muchas personas sean sedentarias. El cuerpo llega a acostumbrarse tanto a estar inactivo, que cualquier movimiento se convierte en un esfuerzo y la pereza gana la partida.
Pero como todo el mundo recomienda ejercicio, muchos se preguntan si las probabilidades de sufrir enfermedades son mayores para las personas de vida sedentaria que para aquéllas que realizan habitualmente actividad física.
Para nadie es un misterio que la vida saludable pasa necesariamente por la actividad física, pero a pesar de ello nuestra cultura urbano-digital favorece que estemos muchas horas ante una pantalla. Los niños juegan cada vez más sentados ante el videojuego, y los deportes ya no son la regla general en la infancia. Y se sabe que los problemas de espalda, de diabetes, de colesterol, aumentan mucho con la vida sedentaria.
Lo curioso es que, aunque todos lo sepamos, actuamos de hecho como si no fuera así. La decisión consiste en si romper ese círculo vicioso haciendo ejercicio, o dejarse llevar por la inercia.
