Son muchas las personas que más allá de adelgazar, quieren llevar una vida sana, alimentarse de forma adecuada y mantener unos hábitos saludables. Para ello, parece que una buena recomendación es comer cinco veces al día.
Especialistas en nutrición hablan de los beneficios de alimentarnos en cinco ocasiones a lo largo de la jornada, para que el metabolismo funcione correctamente y no se cometan excesos comiendo.
3 opiniones argumentadas
Sí
- Miguel Angel Tobias
- Doctor en Nutrición y Comunicador
Comer cinco veces al día es la opción más adecuada para mantener una dieta equilibrada. Esta aseveración no es gratuita, está plenamente respaldada por la bioquímica y es demostrable químicamente. Comer cinco veces al día ayuda a la regeneración celular, algo básico para el organismo. VER VIDEO
Experto