El ejercicio frecuente y moderado tiene múltiples beneficios para nuestro organismo, tanto a nivel fisiológico como psicológico. Por tanto, ¿la imagen corporal de una persona con ejercicio ocasional o poco frecuente puede llegar a mejorar? ¿Necesitaría además una dieta sana?. La duda radica en como de frecuente y de intenso tiene que ser para que realmente sirva de algo. Ademas lo habitual al comenzar con los ejercicios el organismo requiere que uno se alimente más para asi equilibrar el organismo, lo que puede ocurrir es que comas mas de lo que quemes y entonces estas consiguiendo justo lo contrario a lo deseado.
José Luis Maté Muñoz 