En relación a la decisión ¿Mejorar la calidad de vida de personas enfermas con ejercicio? esta es una opinión de Fernando Herrero
-
Fernando Herrero
- Actividad física y ciencias del deporte
Esta es mi opinión de experto
El ejercicio combinado de fuerza y de resistencia mejora la calidad de vida y la capacidad funcional de las mujeres supervivientes de cáncer de mama.
El Dr. Herrero, realizó un estudio piloto examinando los efectos que producían un programa de entrenamiento combinado de resistencia y fuerza de corta duración (8 semanas).
Cada vez son más las mujeres que superan el cáncer de mama. Una vez superado el cáncer, debido a los tratamientos tan agresivos y a la propia enfermedad, muchas de ellas sufren fatiga.
Un grupo de 16 mujeres participaron en el estudio realizando 3 días semanales de ejercicio de unos 90 minutos donde realizaron ejercicios de musculación de los grupos musculares más importantes.
El ejercicio aeróbico lo realizaron pedaleando en una bicicleta estática a intensidad moderada. Al finalizar el programa de ejercicio eran capaces de completar 30 minutos seguidos de trabajo cardiovascular.
Este experto documentó según su estudio una mejora de la fuerza, la resistencia y la calidad de vida de este grupo de población.
