En relación a la decisión ¿Correr una maratón? esta es una opinión de Eric Larose
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Eric Larose
- Cardiólogo
Esta es la opinión del experto
”Sin un entrenamiento adecuado, correr maratones puede afectar al corazón”.
El Dr. Larose, documenta que la falta de ejercicio puede afectar directamente a la manera en la que el corazón se adapta al estrés de correr una maratón.
Sin un entrenamiento adecuado, correr maratones puede afectar al corazón. Este daño, afortunadamente es reversible en el tiempo, pudiendo tardar hasta tres meses en recuperarse por completo.
En un estudio que realizaron, el equipo de científicos encabezado por el Dr. Larose llevó a cabo una evaluación completa de corredores aficionados de maratón antes e inmediatamente después de correr una maratón.
Se dieron cuenta que los atletas más entrenados tenían más capacidad de ejercicio, se deshidrataban menos y tenían menos indicios de daño cardiaco.
Además, los corredores menos entrenados tuvieron menor flujo sanguíneo y mayor irritación de los segmentos del corazón.
Las recomendaciones de este equipo de trabajo fueron que para correr una maratón hay que entrenar adecuadamente, mantenerse hidratados y consultar a sus médicos.
Completamente de acuerdo. Una maratón son 42 kilómetros, una distancia suficientemente larga como para tomar ciertas precauciones. No creo que ningún médico recomiende recorrer esta distancia sin estar suficientemente preparado; de hecho, a pesar de estarlo hay que entrenar de forma adecuada y consultar a un médico por si existen posibles riesgos.