En relación a la decisión ¿Prevenir la diabetes con ejercicio? esta es una opinión de Luis Miguel López Mojares

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Esta es la opinión del experto

El ejercicio se considera uno de los pilares del tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2, ya que mejora la resistencia a la insulina. El ejercicio aeróbico durante 30 minutos al menos 5 días a la semana será suficiente para prevenir la diabetes.

El Dr. López Mojares, justifica la prevención de la diabetes con el ejercicio en que hay estudios científicos que relacionan de forma independiente el sedentarismo con la frecuencia de aparición de diabetes mellitus tipo 2, reduciendo la resistencia a la insulina y las enfermedades cardiovasculares, tan frecuentes en estos pacientes.
Por tanto, para prevenir esta enfermedad habrá que realizar ejercicio cardiovascular moderado (aproximadamente entre el 60-70% de la frecuencia cardíaca) durante al menos 30 minutos durante al menos 5 días por semana.

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