En relación a la decisión ¿Correr una maratón? esta es una opinión de Mark Scheid
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Sí
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Mark Scheid
- Coautor del libro Autoentrenamiento para corredores
Esta es la opinión del experto
“Completa una maratón y ciertamente no será un paro cardíaco la causa de tu muerte”
Scheid afirma en su libro "Autoentrenamiento para corredores" que correr una maratón es sano.
Afirma también que quien logra completar una maratón podrá tener problemas o lesiones en la musculatura, tendones, ligamentos, huesos, pero no será de un fallo cardíaco la causa de la muerte de una atleta después de haberla corrido.
Por tanto, realizando una buena preparación previa a la carrera de maratón sería suficiente para afrontarla sin mayores problemas. En este libro, Scheid habla sobre numerosos métodos de entrenamiento para una maratón.
Bueno pero dicen que correr en una maraton es lo mas saludable del mundo para ejercitar los musculos y fortalecer los huesos, pero si tienes algun problema cardiaco tienes que ir donde un medico antes de correr una maraton. Por eso es bueno estar en forma y no comer tanto para correr una maraton y no agitarse tanto para poder correr bien, aunque a veces este tipo de corridas te hace bien y no te da un paro cardiaco o te puede ejercitar la mente para tener el cuerpo saludable y la mente activa.