En relación a la decisión ¿Reducir mi ansiedad o estrés practicando algún deporte? esta es una opinión de Pablo Jodrá Jiménez
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Opiniones de expertos y usuarios
Sí
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Pablo Jodrá Jiménez
- Experto en Psicología del Deporte
Esta es mi opinión de experto
La actividad física está indicada como elemento coadyuvante en tratamientos de ansiedad y puede ayudar a reducirla.
La actividad física posibilita el ajuste de la atención en factores diferentes a los que pueden ocasionar la ansiedad, a la vez que los esfuerzos para la realización del ejercicio determinan un control en los estados de tensión. La actividad física está indicada como elemento coadyuvante en tratamientos de ansiedad.
