En relación a la decisión ¿Prevenir enfermedades haciendo ejercicio moderado?
- Anónimo
- Deportista aficionado, hago deporte 4 o 5 dias a la semana
Aconséjame sobre...
¿Es mejor para estar sano hacer ejercicio moderado o intenso, es decir esforzarse mucho cuando lo haces? Es decir ¿Es mejor para la salud correr 45 minutos trotando sin forzar pulsaciones o 45 minutos al maximo?
José Luis Maté Muñoz