En relación a la decisión ¿Mejorar mi salud haciendo actividad física moderada? esta es una solicitud de consejo de Susana Heredia
- Susana Heredia
- Trabajo 8 horas al día sentada delante de un ordenador
Aconséjame sobre...
Desde que acabé la universidad hace 10 años paso 40 horas semanales sentada delante de un ordenador en mi puesto de trabajo. Salvo en ocasiones en que tenemos reuniones dentro o fuera de la empresa, el resto del tiempo para mi es estático.
¿Es suficiente hacer deporte dos horas a la semana? ¿Debería hacer deporte todos los días para mejorar mi salud?