En relación a la decisión ¿Mejorar mi salud haciendo actividad física moderada? esta es una solicitud de consejo de Susana Heredia

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Desde que acabé la universidad hace 10 años paso 40 horas semanales sentada delante de un ordenador en mi puesto de trabajo. Salvo en ocasiones en que tenemos reuniones dentro o fuera de la empresa, el resto del tiempo para mi es estático.
¿Es suficiente hacer deporte dos horas a la semana? ¿Debería hacer deporte todos los días para mejorar mi salud?

Consejos de expertos y usuarios
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