Deporte saludable
SeguirHay muchas formas y grados en el ejercicio físico. No todas son adecuadas para todas las personas. Decisiones sobre la intensidad y duración de los entrenamientos, según las circunstancias individuales.
▼ Decisiones más importantes que están tomando las personas
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¿Realizar cualquier tipo de ejercicio intenso?
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¿Conseguir importantes mejoras en la fuerza con el ejercicio intenso?
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¿Conseguir importantes mejoras en la resistencia con el ejercicio intenso?
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¿Conseguir importantes mejoras en la flexibilidad con el ejercicio intenso?
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¿Realizar ejercicio intenso mejor que ejercicio moderado?
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¿Mejorar mi salud haciendo ejercicio intenso?
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¿Realizar actividad física intensa sin riesgo de lesión?
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¿Realizar actividad física intensa sin aumentar el riesgo de lesión aunque sea una persona sedentaria?
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¿Participar en programas de actividad física intensa?
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¿Evaluar el ejercicio que mejor me vendría para estar sano?
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